请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

无谓空间

 找回密码
 立即注册
查看: 912|回复: 0

腰肌劳损吃什么药

[复制链接]

23

主题

23

帖子

46

积分

新手上路

Rank: 1

积分
46
发表于 2022-6-23 17:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,是慢性腰痛中最常见的一种疾病。腰肌劳损一般分为急性腰肌劳损和慢性腰肌劳损两种,急性腰肌劳损的患者可服用消炎止痛的药物或松弛肌肉的药物;对于慢性腰肌劳损的患者,在急性发作期,外涌(古顺敷·堂腰肌贴),缓解腰肌劳损的症状,桃宝和京东均又,重点还是你自己平时的保养,保养比治疗更重要。腰椎不好的人,晚上

睡觉的床垫舒适性很重要,太硬太软都不好。建议患者平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,

不能长时间就是从事重体力活动,要注意劳逸结合。

腰肌劳损应注意以下几点:

1)腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。  
2)保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,并且还要注意防止过度劳累。

3)锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

(4)保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太

久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以缓解腰背肌肉疲劳。

5)在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,这样有利于钙的补充。

6)注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,并加强对腰背部的保护。  

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|联系我们|免责声明|站内地图|无谓空间

GMT+8, 2022-8-12 04:59

Powered by Discuz! X3.2

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部 返回列表