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膝盖疼得厉害，快速缓解的方法有很多，首先可以重复性的拍打膝关节，促使局部血液循环，缓解局部疼痛，我们建议最好中医保守治疗，因为西医往往只具有止痛，治标之效，不能彻底根治。膝盖痛属中医“筋伤”范畴，主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，或脏腑功能亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。膏药外敷（济愈堂髌骨顺古安玉贴）治疗法是目前中医治疗膝盖痛的首选疗法。桃宝，景东，天貓有。 膝关节疼痛大多是这三种因素造成的： 1、膝关节退行性病变 随着年龄的增长，机体的关节也会随之慢慢发生退化，超过50岁的人基本上膝关节都有不同程度的退变，超过60岁的人，有70%以上的人存在膝骨性关节炎，超过70岁的人则几乎都存在膝骨性关节炎的问题，而膝骨性关节炎最为常见的表现就是膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。 2、生活模式发生改变 随着社会的发展，人们的生活水平在不断的提高，生活模式、工作模式上也发生了巨大的变化，很多人由于长期缺乏锻炼，加上暴饮暴食导致身体体重严重超标，这对于膝关节来说是一个十分大的负担，会加速关节软骨的磨损，从而导致膝关节疼痛的症状。 3、不正当的锻炼方式 适当的进行体育锻炼对于关节来说是有好处的，然而，长期过度、剧烈的运动，又或者是没有按照正确的方法进行锻炼，这往往会造成一种物极必反的后果，膝关节非但得不到锻炼，反而因此而受到了非常大的损伤。 膝盖痛预防措施： 1、注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。 2、避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动。 3、身体过于肥胖者应减轻体重。 4、进行运动或锻炼应避免过量。
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