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膝盖疼是什么情况

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发表于 2022-7-1 11:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
关节局部的病变,包括髌骨软化症、半月板损伤、关节炎。还有一类是远位病变,比如腰椎压到神经,或者前面的股神经卡压,都会反射到膝盖,就是神经根支配的地方感觉到反射痛,感觉这个地方痛,其实不是这个部位病变。治疗一般是通过药物冶疗,一般可以用(济愈堂髌骨顺古安玉贴),经东,萄笣,天貓有。祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾。用于风寒湿痹,筋骨疼痛,平时要注意饮食护理进高蛋白、高热量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物,加强锻炼,提高耐寒能力。
膝盖疼痛日常护理方法:
1、患处轻度按摩
可以局部按摩,注意力度要轻,这样可以增加膝关节的柔韧度和灵活感,也能避免膝关节过于老化,对年纪较大的患者特别有用。
2、注意膝盖保暖
容易出现膝盖疼痛的患者,在换季的时候,一定要注意保暖,避免湿寒气侵入,特别是有风湿关节炎或骨病的人应格外留意。
3、毛巾热扶患处
如果膝盖疼痛比较严重,可以用热毛巾敷患处20分钟,每日3次,这样可以起到改善血液循环,扩张血管的作用,可以直接地减轻膝盖酸痛的症状。
平时应该注意哪些:
1、膝关节骨关节病的患者,在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。
2、保持合适的体重,防止身体肥胖、加重下肢关节的负担,一旦体重超标,要积极减肥,注意调节饮食,控制体重。
3、尽量避免穿高跟鞋走远路,高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
4、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时,动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。
5、骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响,应注意避免。
6、冬天温度下降时,膝关节遇冷血管收缩,血液循环变差,往往使关节僵硬、疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
7、注意走路时的身体姿势,不要扭着腰干活、撇着腿走路,避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步,养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

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