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头发稀少?建议多吃这些食物

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发表于 2019-8-22 09:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
头发稀少?建议多吃这些食物

近些年来,生发几乎是覆盖好几代人的共同目标。头发少,喜欢的发型做不了,而且还有点显老,简直就是变美路上的绊脚石。再加上,作息不规律、压力太大等原因,脱发情况日益加重。
如何让头发增多,逐渐变成了大家最关心的问题。其实,解决这一问题的答案包括多个方面,下面我们主要来看一下饮食部分。头发少的小伙伴们,日常生活里建议多吃以下几种食物:

1、黑芝麻:黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。长时间坚持吃的话,还会使得头发变得粗壮,并加快头发的生长速度。

2、核桃:核桃营养价值丰富,中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。

3、菠菜:菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分。其中,毛囊分泌的油脂,则是天然的护发素。

4、海带:海带含有丰富的锌和碘,它们是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素,可以使头发更加乌黑亮泽,人也显得精神焕发。

5、黑豆:黑豆中的微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量很高,对延缓延缓头发衰老起着非常重要的作用。

6、胡萝卜:胡萝卜可以补充维生素等微量元素,对头发生长有辅助作用,帮助头发长得更快。

通过食疗来实现增发,是比较漫长的过程,需要诸多时间和耐心。为了更早地达到目标,我们还可以借助放心有效的生发产品。

像百会生发片,就是目前比较受欢迎的一款。它是一种口服中成药,相比需要涂抹的药水,它的用法更加简单,既适合操作不大方便的老年人,又适合工作忙碌的年轻人。一次6片,一日3次,遵照说明书上进服即可。

更重要的是,百会生发片包含了多种中药材成分,比如何首乌、女贞子、山药、地黄、墨旱莲、茯苓、牡丹皮等。从而进一步减少了副作用,用药安全有保障。遵循中医药理,它主要是通过调理肝、肾、脾、气血功能来达到滋补肝肾、益气养血、生发乌发的效果,用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。各位如果想摆脱头发少的困扰,可以多了解一下! 更多相关资讯可以咨询热线:  4008331966


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