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气血不足,这些方法你要学会!

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发表于 2019-8-22 10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
气血不足,这些方法你要学会!

尽管现在的经济水平逐渐提高,但随着生活节奏加快,人们容易忽视良好生活习惯的重要性,导致亚健康越来越趋向年轻化,让大部分人都有气血不足的现象。

长期气血不足如果没有及时调理,心脏、大脑、肝脏、肠胃等都会受到伤害,从而引发各种慢性病。

而日常养生调理气血、改善体质因此也成了大部分人的关注趋向。益气养血需要一定的时间并且需要多个方面的配合。具体方法可以参考以下几点:

1、调脾胃、养肝血

脾胃是气血生化之源,血液经过脾胃后转化为气血,可以多吃山药、薏米、南瓜等食材来健脾益胃;养肝血有助于加强气血,因此保证良好的睡眠对肝脏十分有利。

2、注重饮食

食药同源,饮食也是重中之重,不仅要规律,还要有营养。建议借助补气血的食材来进补,如红枣、桂圆、党参、当归等。

3、劳逸结合

劳累过度会耗伤气血,气虚又导致血的生成不足,最终气血两亏。因此平时不宜太过操劳,要保障睡眠,还要适当运动。

4、注意保温

冷天注意保暖,夏天避免长时间吹空调,睡前可温水泡脚10分钟,促进气血运行。

5、搭配药物

对于气血不足较为严重的患者来说,可以搭配相关的药物进行辅助调理。像含有当归、黄芪、参类、何首乌等补肝肾、气血的药品,都能发挥作用。其中,芪参补血口服液作为口碑和知名度都较高的中成药,值得推荐。

它是由黄芪、红参、制何首乌、硒和维E组成,且含量比同类补气血产品都要高,药效更好。其中,黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。红参具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津安神功效,主治体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚食少,肺虚喘咳等功效,二者均是上佳的补气血药材。

芪参补血口服液主要适用于气血两虚所致的头晕目眩,乏力自汗,面色苍白,心悸失眠,少气懒言。有类似症状的朋友,可以试试!更多相关资讯可以咨询热线:  4008331966


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